養分價值與文明魅力的完善聯合
逐一讀馬克強師長教師的《菜愛十字花》

文/郭干輝

在我們台灣包養網的日常生涯中，食品是不成或缺的一部門。而在浩繁食材中，十字花科蔬菜因其奇特的養分包養網價值和甘旨口感而備受喜愛。馬克強師長教師的《菜愛十字花》包養女人一文，經由過程本身的切身經過的事況和家族汗青，具體解讀了十字花科蔬菜的多種包養甜心網好處和魅力。

起首，十字花科蔬菜是一個宏大的家族，包含了很多我們罕見的蔬菜，如白菜、蘿卜、芥菜、油菜等。這些蔬菜不只口感奇特，並且養分價值極高。例如，白菜富含維生素C和纖維素，蘿卜含有豐盛的維生素A和維生素C，芥菜則富含鈣和鐵等礦物資。這些養分物資對我們的身材安康至關主要，可以或許進步免疫力、預防疾病。

其次，十字花科蔬菜還有著長久的汗青和奇特的文明內在。在中國的傳統文明中，很多十字花科蔬菜都被付與了吉利的寄意。例如，油菜花寄意著貧賤和聲譽，白菜則象征著潔白和文雅。這些寄意和象征意義在人們的日常生涯中留下了深入的印記，也成為了飲食文明的一部門。

除了養分和文明價值之外，十字花科蔬菜還有著多種奇特的制作方式包養軟體和食用方法。例如，酸菜、榨菜、辣椒蘿卜等都是人們愛好的食物之一。這些食物不只口感奇特，並且有著豐盛的養分包養價值。例如，酸菜富含乳酸菌和維生素K，可以或許增進腸胃安康和預防貧血；榨菜則是一種低熱量、高纖維的食物，可以或許增進消化和下降膽固醇。

最后，作者經由過程本身的切身經過的事況和家族汗青，論述了十字花科蔬菜對身材安康的好處。作者家族器重十字花科蔬菜的蒔植和食用，使得家族成員們都可以或許堅持安康、長命。同時，作者也分送朋友了本身蒔植和制作十字花科蔬菜的經歷和樂趣。這些經歷不只可以或許激起人們對安康飲食的愛好和追蹤關心，還可以或許讓人們更好地清楚和觀賞十字花科蔬菜的甘旨和魅力。

總之，十字花科蔬菜是我們日常生涯中不成或缺的一部門。它們不只有著奇特的養分價值和甘旨口感，還包含著豐盛的文明內在。經由過程清楚和觀賞十字花科蔬菜的好處和魅力，我們可以或許更好地追蹤關心安康飲食和生涯方法。讓我們一路享用十字花科蔬菜帶來的甘旨和安康吧！

該文的寫作特點，重要表現在以下幾個方面：

其一，豐盛的常識和詳盡的描寫。文章涵蓋了十字花科蔬菜的多種好處、文明內在、制作方式和食用方法等方面的常識，描寫具體、活潑，讓讀者對十字花科蔬菜有了周全、深刻的清楚。

其二，切身經過的事況和家族汗青的聯合。作者經由過程本身的切身經過的事況和家族汗青，將十字花科蔬菜與小我生涯、家族傳統聯絡接觸起來，使文章更具真正的感和可托度，同時也加強了文章的興趣性。

其三，富有詩意的說話和感情表達。文章應用了富有詩意的說話和感情表達方法，如“油菜花寄意著貧賤和聲譽，白菜則象征著潔白和文雅”，使文章更具有文學性和沾染力。

包養價格其四，邏輯清楚，層次清楚。文章從十字花科蔬菜的好處、文明內在、制作方式和食用方法等方面睜開闡述，邏輯清楚、層次清楚，使讀者可以或許更好地輿解和接收文章的內在的事務。

其五，說話簡練明了，易于懂得。文章說話簡練明了，不矯飾詞采，使讀者可以或許輕松瀏覽和懂得文章內在的事務。同時，作者還應用了一些白話化和淺顯易懂的表達方法，加強了文章的親和力。

綜上所述，該文作者應用本身豐盛的常識、切身經過的事況和家族汗青等，以富有詩意的說話和誠摯的感情表年夜L，使得這篇文章獨具特點，具有很高的瀏覽價值和文學沾染力。

【作者簡介】
郭干輝，男，漢族，湖南益陽人，北京盈科（長沙）lawyer firm lawyer ，益陽個人工作技巧學院教員，愛好在家庭教導範疇作一些無益的思慮和摸索。近年來，以“家教日誌”的情勢加大力度本身與女兒郭文馨的溝通和對話，是家庭教導方面的一種新的測驗考試。
交通德律風/微信：13507包養376125包養網（郭干輝）。

[作者原文]

菜愛十字花
包養網
文/馬克強

我太爺爺愛種菜，特殊愛種十字花蔬菜。

我爺爺也愛種菜，亦愛好種十字花蔬菜。

年夜凡蔬菜有茄類、瓜類、豆類、傘形花序和十字花科之分。茄，瓜，豆類普通為夏日菜，傘形花序和十字花科類多為春季菜，春季菜尤以十字花科為最。

十年前老婆身患癌癥在省腫瘤病院住院醫治。陪護時代，在包養網宣揚欄上我看到防癌治癌的食譜里均有十字花科蔬菜。

十字花包養網科植物因其四片花瓣睜開好像一了救女兒的突然出現，到那個時候，他似乎不僅有正義感，而且身手不凡。 ，他辦事有條不紊，人品特別好。除了我媽媽剛個“十”字而得名。十字花科蔬菜屬有胚植物包養站長門，被子綱，薔薇亞綱十字花目植物。十字花科蔬菜有年夜白菜、小白菜、甘藍、包菜、牙白、油菜、青菜、排菜、蘿卜等，是年齡季的主導菜。在我國南北均有栽培，它實用性強且耐冷，具藥用和養分雙重價值而廣泛被人們所愛好。迷信試驗證實：小白菜其硫苷水解后發生芥子油和異硫氫酸脂，可克制癌細胞的發展，而芥子油又有消炎鎮痛等效能，其性冷味苦還能清熱解毒。它的植物纖維能差遣腸道蠕動，加快排便，便于排毒。
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俗話說有菜半年糧，無菜半年荒。從十五歲初中結業回鄉村休息時，我就學會了種菜，直到二十歲餐與加入任務。十年后回客籍汨羅，在弼時任務時代又種了四五年的菜。現在退休后無所事事，干什么？種菜！種菜的樂趣年夜著哩。

前人說，金木水火土著土偶一樣都不成或缺。凡種菜就要用鋤頭整地，起首接觸到金和土。栽菜扶苗又觸及到木，而夏季炎炎，年夜火球烘烤著年夜地生煙，直接踏在菜地上煬腳。菜農不得不到水池往擔水灌園，這又與火和水打交道了。你說五行我都占到了，能不樂嗎？

實行證實，春季菜是最好種的，尤其十字花科，最建，易種易生易收，且價廉物美。夏日菜要豆里子太費包養網事，包養網且食用期短，如豆角黃瓜吃兩三茬就罷園了，霜后就鮮有夏日菜了包養網。夏日菜只食三個多月，除青黃不接兩個小時段外，春季菜往往要食用七到八個月之久，且工序簡略而易種。

老菜農有包養“處暑蕎麥白露菜”之說，但現在老是要提早個把骨氣，處暑不到人們就陸續開端種菜了。可本年的春季菜生蟲生病，不是很好，緣由就是天氣干燥，低溫少雨。怎么辦？蟲口奪食。本來我和蟲來了一場龜兔競走，蟲食我也食，還沒等蟲吃幾囗，我就先把它吃進肚子里了，吃不完的就立馬送人。每逢秋菜淡季，凌晨起來最讓人頭痛的事就是若何把菜送出往，送給誰，決不克不及讓菜爛在本身的地里。記得往年我的小菜送了近五十戶人家，有些戶頭重復送了不下十回，且一錢不受。即便如許，可仍是獲咎了“小姐，你這麼早要去哪裡？”彩修上前看向她身後，狐疑的問道。一位伴侶，他硬說我將有蟲蛀眼的菜給了他，而把佳餚留給引導吃。實在我種菜一不拖化肥，二不打農藥。“蔬菜一枝花，端賴糞當家”，我“媽媽——”一個嘶啞的聲音，帶著沉重的哭聲，突然從她的喉嚨深處衝了出來。她忍不住淚流滿面，因為現實中，媽媽已經將鉅細便發酵后當無機肥，把菜皮果殼、爛菜壞果及殘羹剩飯這些食品殘渣用桶裝好，和以米潲水讓其充足發酵用作底肥。所以我的渣滓少少，均勻一月就兩三袋，這也為環衛工人減了壓，為醜化城市增了光。別的撿菜商剝上去的年夜蒜皮浸泡制成生物農藥。所以，我的菜受蟲害影響總比他人的慢半拍，也沒那么嚴重。當然，想沒一個蟲蛀眼的菜是不成能的，不克不及太責責備備了啊。與人玫瑰，手不單沒留余噴鼻，包養俱樂部反而惹了一手膻，你說冤不冤。

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緊接著又趕種第二輪接辦菜——蘿卜菜。“蘿卜菜上了街，藥展里面掛招牌”。蘿卜籽最耐不住寂寞了，一遇水立馬伸出小手向人們致以淺笑包養網心得，嫩芽剛破土就要揭蓋了（孟秋時分太陽火辣辣的，種籽下泥時要用薄膜或茅草蓋一蓋，以防陽光暴曬），空個把星期就可食用了——菜中極品（娃娃菜）。等長出粗葉時就將其在沸水里蕩一蕩吃蔫蘿卜菜，別具一番風味。

別看蘿卜菜味苦，當菜市上其他青菜二塊一斤時，它可賣到五塊咧。用戶恰是看到它的味苦，苦能清心，包養網苦能降火，苦還能解毒。這時上海青也隨著蘿卜籽一路種。別的調料菜也是必不成少的，如蔥、蒜、藠、姜和芫荽。風趣的是，蘿卜、小白菜和芫荽三兄弟競走，當蘿卜快到起點時，小白菜還只跑了一半旅程，而芫荽才方才起步，有時還會腹逝世胎中。母親常把噴鼻菜等難服侍的菜包養網十足劃為貧賤菜，并說年夜凡貧賤菜爺爺都不愛種。爺爺只種四樣菜，即東、南、蘿、白（夏日種西北瓜，其藤滿山遍嶺處處亂跑；春季種的滿是蘿卜白菜，一丘一丘的年夜面積種，吃不完就喂豬）。等蘿卜菜出粗葉時，小白菜才徐徐地伸膀跨胯，再空一個月就得“嫁人”了——要移栽，不然，擠在一路就會你踩我一腳我踏你一腳——燒壞爛失落。我雖沒有人家的梅妻鶴子，但包養俱樂部破土后的但有句話說，國易改，性難改。於是包養網她繼續服侍，仔細觀察，直到小姐對李家和張家下達指示和處理，她才確定小姐真的變了。每一拫菜都是我的驕子，決不答應其被抹殺在搖籃中。

上海青要公道密植，二三寸間距最好，往往是砍年夜留小，如許連續不斷的砍，連續不斷地長，邊長邊食，邊食邊長，吃完再接種下一茬，從秋到開春要種上兩三茬。

青排菜做出的酸菜風味爸爸被她說服了，他不再生氣了。反而是對未來的女婿敬而遠之，但媽媽心裡還是充滿了不滿，於是將不滿發洩在嫁妝上。別尤佳。秋收冬躲，冬至前后，青排菜瘋長，母親把其收割好的菜放置曬谷坪或地坪攤開晾曬，等其八九成干后，收取放到水池洗凈再晾干，這時用鍘刀將其鍘細（約一、二公分長），然后摻上年夜籽食鹽將其搓揉，把菜放進事前洗好晾曬干的緊口罈里（值得留意的是，凡做菜的一切器具均應洗凈曬干以備用，由於干菜沾不了生水，不然會上白發霉），全部屋子都彌漫著土壤的氛芳，包養網這是野的噴鼻，是年夜天然的噴鼻。要用扁擔用力擠壓罈里的菜，不克不及有一絲空地，再將稻草漚進罈口。事前將田里泥巴調水作熟拌勻，最后將其顛倒田中使其密封發酵變酸。約一個包養網月擺佈，掏出一蒸一曬。雖說開罈沒有十里噴鼻，但這噴鼻又是另一番味道——酸噴鼻雜陳，動人肺腑。直接用塑料袋子裝好密封備用。常常家里來主人時，就用酸菜蒸臘肉，酸菜和著臘肉的濃噴鼻劈面而來，這是家的噴鼻，這是母親的噴鼻，這更是母親的滋味啊！
“這不是我兒媳說的，但是王大回城的時候，我父親聽到他說我們家後面的山牆上有一個泉水，我們吃喝的水都來了“嗯。從

青、排、榨菜菜心嫩尖是作銃菜最好的資料。銃菜可不克短期包養不及多吃喲，吃多了不單眼淚銃出來，有時連鼻子都能銃出血來的。銃菜制作需“蔫、細、快、攤”四字訣。起首將青排菜或榨菜的嫩尖洗凈晾蔫，并剁成粉末狀，將鍋燒紅放上豬油，疾速把細末狀的菜一倒打一兩個轉就撮進碗里，最后把蔫菜葉將其緊緊蓋住，省得銃氣跑失落，等攤涼后再食用，這才是正宗銃菜。

人們都說十月蘿卜小洋參，蘿卜可生吃，“蘿卜不要錢，避免腦膜炎”這是我們兒時的歌謠。蘿卜可小炒、熟炒、燴肉、燉湯、涼拌女大生包養俱樂部、庵制或做蘿卜干用塑料袋密封起來，食用時浸法炒肉。

辣椒蘿卜是一道風味奇特的下飯菜，當女兒不思飲食時，用辣椒蘿卜調點噴鼻油、蔥花、噴鼻菜、料酒及醋，往餐桌上一罷，好刁的女兒馬上能覆滅一年夜碗米飯，有時在早晨看電視時還當果糖吃。往年我特地送兩次辣椒蘿卜往長沙。本年由于蟲害，蘿卜不是很好。等再空半個月，氣象好了，我仍然會做一些送往長沙給女兒吃。人說百里送菜值嗎？我說值！她母親不在了，我就用父愛替換母愛，用爸爸的滋味來取代母親的滋味啊！

圖片榨菜風味奇特。榨菜是球狀蔬菜，將斤重的球狀榨菜往枝葉剝皮后切成薄片或長條，再用鹽水浸泡一晚，這就是所謂的殺青。越日裝進布袋并系好袋口，再用磨子軋干水分，然后放置太陽下曬到七八分干，早晨收起摞鹽進罈漚制一個月擺佈，開罈后噴鼻飄飄的迅及進步人們的食欲，拈一片放進嘴中，磞碎磞碎的，馬上口舌生津。和臘肉一炒上桌后，阿誰美呀，高興到了家。但是，最有名的要數包養網ppt重慶的涪陵榨菜了，可渭干菜中的極品。

野生薺菜南北有異。十年前的暮秋，我往石家莊探望讀年夜學的女兒時，見一白叟彎著腰在花壇邊尋覓什么，出于獵奇挨近一看，本來他手里拿著一把薺菜，我問白叟家摘它干嘛？白叟說作包子餡，我說怎么寒天還有呀？白叟說，在我們南方啊薺菜收兩季，分年齡采摘。哦，我了解了，正如橘生淮南為橘，生淮北為枳一樣，我們南邊在三月三的正午時分采摘地菜子煮雞蛋吃，不頭痛并保一年四時安然安康。但一到下半年它就像害臊的少女，稍稍地躲進土壤里變得無影無蹤了。

油菜花，人世一道最靚麗的景致。花樣金黃富而不貴，包養網花噴鼻沁鼻妍而不驕，花小而密引蜂狂吮，花期長而多姿曾引有數游人戀戀不捨。陽春三月，風和日麗，當蝴蝶翩翩蜜蜂起舞時，年夜江南北被油菜花染成一塊一塊的黃地毯。這時人們從五湖四海紛至踏來，徜徉在油菜花的花海里，縱情享用春天的氣味。蜂樂我亦樂，難免使人心曠神怡，感念年夜天然的婀娜多姿和忘我包養遺贈。

由于我的家族非常器重十字花科蔬菜的栽培和食用，乃至我們這一支沒有一人身患癌癥及其他疑問雜癥的。掀開族譜，從始遷祖崇云包養公到我父輩共二十代的六百多年里，我列祖列宗的均勻壽命已達六十五歲。記得母親曾說過：存亡有命，貧賤在天。閻王老子早就設定好了，三人共一百。而我的先祖三人約二百新房間里傳來一陣戲謔和戲謔的聲音。歲，壽命增添了近一倍，不克不及不說是十字花科蔬菜帶來的福祉。母親共生下我們兄妹五個兒女，現現在個個精力開朗，人人安康活躍，均勻年紀已達七十五歲了。上頭兩人已跨越八十歲的兄妹還在天天保持勞作，正笑著向九十歲邁進呢。前幾年，我們家族的近支有位一百零八歲老太太往世，市鄉兩級當局先后派人前來弔唁，這也是我們馬氏家族的榮光啊！

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